Playlist de músicas para ansiedade

Ansiedade não é só aquela sensação que a gente tem quando está esperando muito por algo. É algo muito mais complexo e que mexe principalmente com o nosso inconsciente. Tudo e todos precisa de “manutenção”. Se a gente só segue com o barco, não pára alguns minutos (para não pensar em nada, para respirar, recarregar a bateria de energia), uma hora ele dá problema, inunda e a gente afunda junto com ele (precisamos de energia para conseguir nadar, certo?).

Nessa segunda-feira de céu azul, limpo, vento calmo e sol quentinho, venho te fazer um convite. Encosta em algum lugar que você possa sentir o calor do sol e o vento, coloca seus fones de ouvido, dê play nessa playlist, feche os olhos e tente prestar atenção apenas nos toques das músicas. Se você se pegar pensando em algo além da música, tente se reconectar com ela.

Não precisa ouvir todas, tá? Ouve o que couber no seu tempo. Depois você me conta 😉

Fazer um comentário